jem nie jem

ja dzisiaj jem same slodycze i apetytu nie mam

Marcin do kogo to bylo do mnie czy do sroma? jak do mnie to mam tydzien offu to i mniej jem bo nie cwicze Student to jak z tym postanowieniem noworocznym jest? Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2009-03-06 14:45:05

Ale mnie jakas choroba dopadla Dopiero 1 posilek jem a i tak nie wchodzi Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-03-10 16:43:45

[...] zrobic na początku dla każdego wycisnąc 100 kg to dużo z żarciem to samo im więcej ważysz to pózniej te 1kg czy nawet 1,5 kg to sam będziesz gadał czemu ja tak mało jemjedną z przyczyn moze byc tez monotonne żarcie kurczaka np mozna przyrządzic na wiele sposobów i dla jedzącego codziennie to samo żarcie bedzie to naprawde zauważalna [...]

[...] bym odszedl od stolu ale wiem ze musze to zjesc. a i tak mam swiadomosc ze powinienem na tej bombie zjesc o te 100g ww i bialka wiecej. ale poprostu nie daje rady. wiec jem ile moge na maxa. z drugej strony to tez ma znaczenie jak urozmaicona jest diete bo jak ktos dzien w dzien to samo je to nic dziwnego ze nie mozna tego wepchnac. rev moze [...]

[...] tez platkow nie lubilem ale z rana nic mi nie wchdzi wiec robie tak 100-150g platkow zalewam wrzatkime na 3-5min, potem wrzucam to do blendera dodaje jakis jogurt mixuje i jem taka papkew sumie w smaku zle nie jest i duzo tego objetosciowo nie ma tazke mio taka opcja pasujeco do micza to ma racje latwo nie jest ale jakos trzeba sobie radzic, [...]

[...] ostatni posilek jest weglowodanowy i sa to wegle o n iskim IG to mamy wzrost serotoniny, watroba powoli trawi wegle gromadzac glikogen, a my spokojnie spimy!!! rano wstajemy bardziej wypoczeci i zaczynamy sniadanie od posilku tylko bialkowego!!!watroba wtedy wyrzyca akurat glikogen do krwiobiegu a my dostarczajac bialka i aminokwasow [...]

witam panowie...z gory mowie, ze nie oczekuje od nikogo, ze ktos mi tu ulozy diete od podstaw...chodzi o to, ze biorac pod uwage to co jem i moje zaangazowanie efekty sa z dupy na maksa i nie mam juz pomyslu na przelamanie tej stagnacji...micha wyglada nastepjaco: 1 posilek: zmiksowane 7bialek jaj 120 owsianych banan (dosc dlugo pilem surowe, [...]

mi na brak apetytu pomogły różne urozmaicenia, przyprawy, obecnie w mojej diecie żaden posiłek w ciągu dnia nie jest taki sam i każdy jem ze smakiem. A co do snu to często jest za to odpowiedzialne podłoze psychiczne i jakich byś preparatów nie brał to i tak nic nie pomoże, moze to być spowodowane stresem, strachem czy problemami, ostatnio też [...]

jeśli jem 5g ww,3g bialka,1g tluszczy bedac kompletnie off. i nie zalewam sie waga stoi to na cyklu tescia bedzie tak samo? oczywiscie moze byc wieksza retencja a co z fatem ? Skoro ludzie na koksie i bez diety rosna no to przy takiej twojej rozpisce jest rzecza naturalna ze bedziesz rosnac mimo ze waga stoi na off. Takie moje zdanie bo znam [...]

[...] koncentrat pomidorowy i gotuje takie kulki ja to wszystko na raz robie bo mi zimne lepiej podchodzi i mozna wiecej zjesc.Nieraz kupuje takie kielbaski wolowe cevapcici dam dwie paczki 2kg do piekarnika na gril z powietrzem to wytopi ich i wysuszy pozniej na zimno jem.Schabowy z ziemniaczkami i surowka bezposrednio po treningu tez nie pogardze.

[...] u mnie w domu ) syrop na pobudzenie pracy jelit , bo olejek recynowy go zaburza , syrop był z lakcyną tani jak barszcz nie pamiętam nazwy ( ok 8-9 zł kosztował ) teraz jem białka 2,2g (bez wliczania węgli , których za dużo niema ) i w końcu jest ok nie wiem czy to był trafiony sposób ale mi pomógł . może lepiej by było zrobić lewatywę , [...]

[...] i uda troszke nabite od treningu z duza iloscia martwych i przysiadow), to dalej jest tak samo. pas treningowy tez na ta sama dziurke sie zapina a waga 5-7kg wiecej jem przecietnie blisko 5000kcal dziennie (manipulujac zaleznie od dnia treningowego/nietreningowego) tzn smalec nie jest idealnie taki sam, bo widze ze mi przylalo troszke [...]

[...] pytanie jak robicie mase i leci duzo ww ale mowie tu o brazowym ryzu , chlebie ciemnym, macie mega gazy? yebiace? bo zastanawiam sie czy: ryz jest zbyt twardy zbyt szybko jem zaszybko pije wode po posilku albo ryz zyebany , jednak jedyny z brazowych co nie ciagnie u mnie wody az nadto przy ilosci 350-500g ed co do warzyw nie leca brokuly tylko [...]

Ja rozbijam cala pule wegli na wszystkie posilki. Bo skaknie cukru i dawanie duzo na sniadanie przed i po tr sie nie sprawdza. Jem wegle na noc i jakos nie widze sie teraz zebym szedl spac po bialku. Spi mi sie super rano wypoczety i nie sflaczaly. U mnie wyglada to tak B-300-350 ww 200-250. T- 0,6

Panowie czy to mozliwe ze jestem uczulony na pewien rodzaj bialego sera? za kazdym razem jak zjem ser z jednej takiej firmy to mam dusznosci wczoraj w nocy zjadlem sernik na baze takiego sera i k*u*r*v*a cala noc nie spalem bo co chwila problem z oddychaniem co tam moze byc w tym serze? zaraz jak sie zdenerwuje to sztachne sie ventolinem albo [...]

Nie, to nie jest tak,ze jem caly czas malo wegli......, bo sie boje przytyc czy cos w tym stylu. Jadlam -zeby troche nabrac masy- wegle przez jakies 3-4 miesiace lato -jesien , teraz od 3 miesiecy jem ich duzo mniej, bo znaczenie bardziej smakuja mi warzywa, wprowadze wieksza podaz wegli i mam nadzieje ,ze bedzie lepiej.... nie mam obsesji na [...]

nieznosze tunczyka a jem dziennei 2 puszki na ryz tez juz patrzec nie moge a jem tonami , obiad to chwila przyjemnosci jakas chinszczyzna itp i nigdy zadnego koksu nie walnolem i nie zamierzam

[...] ryż+tunczyk+pomidory, ogórki i kukurydza. do tego kapke musztardy, wymieszac i super było. ale dawno nie jadłem. w ogole ja mało produktami obracam, w sumie z węgli jem tylko ryż biały i ryż brązowy i kasze i to czasami. raz na tydz gdzies makaron jak mam smaka. a tak to standard 4 paczki ryzu dziennie w tym ze brązowy przed tr. ale wg [...]

No ale chyba takiego bajernego przybrania nie robicie do każdego posiłku codziennie, tylko pod zdjęcie? Jak ja bym miał tak picować wszystko co jem to bym z kuchni nie wychodził. . Chociaż trzeba przyznać, że też czasem lubię pobawić się i podnieść estetyczną wartość posiłku.